عضله يكتروال
-
راز پنهان عضله سازی که همه اشتباه میکنن عضلات قوی و آهنین با این روش
مدة الفيديو: 10:30
تحميل »
راز پنهان عضله سازی که همه اشتباه میکنن عضلات قوی و آهنین با این روش
-
تمرین کامل بازو در خانه عضلات هدف پشت بازو عضله سه سر جلو بازو تمرین
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
تمرین کامل بازو در خانه عضلات هدف پشت بازو عضله سه سر جلو بازو تمرین
-
رفع نامتقارنی عضلات بدن با 5 راهکار کاربردی
مدة الفيديو: 10:31
تحميل »
رفع نامتقارنی عضلات بدن با 5 راهکار کاربردی
-
اگر این 5 علامت را می بینید به این معنی است که بعد از 40 سالگی در حال عضله سازی هستید
مدة الفيديو: 9:33
تحميل »
اگر این 5 علامت را می بینید به این معنی است که بعد از 40 سالگی در حال عضله سازی هستید
-
-
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز عضله باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان
مدة الفيديو: 0:15
تحميل »
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز عضله باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان
-
حرکات پشت زیربغل سیم کش بدنساز بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی عضله فیتنس
مدة الفيديو: 0:09
تحميل »
حرکات پشت زیربغل سیم کش بدنساز بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی عضله فیتنس
-
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
-
عضله ای تر از این مرد ندیدی چربی صفر مگه داریم
مدة الفيديو: 0:26
تحميل »
عضله ای تر از این مرد ندیدی چربی صفر مگه داریم
-
این ۴ غذای کنسروی عضله می سازد و تحلیل عضلات را از بین می برد
مدة الفيديو: 16:02
تحميل »
این ۴ غذای کنسروی عضله می سازد و تحلیل عضلات را از بین می برد
-
-
-
-
دو حرکت ساده برای ساخت کول های فلت فوق العاده بدنسازی ورزش رژیمی باشگاه تکنیک فیت
مدة الفيديو: 1:19
تحميل »
دو حرکت ساده برای ساخت کول های فلت فوق العاده بدنسازی ورزش رژیمی باشگاه تکنیک فیت
-
بهترین تعداد تکرار برای هر کدام از عضلات
مدة الفيديو: 11:03
تحميل »
بهترین تعداد تکرار برای هر کدام از عضلات
-
-
-
چندین حرکت عالی برای عضلات پشت زیربغل بدنسازی آموزشی
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
چندین حرکت عالی برای عضلات پشت زیربغل بدنسازی آموزشی
-
عضلات پایین تنه سریع تر از بالاتنه ریکاوری میشه
مدة الفيديو: 10:04
تحميل »
عضلات پایین تنه سریع تر از بالاتنه ریکاوری میشه
-
نظر هانی رامبد در مورد رشد عضلانی عضلات را در زاویه های مختلف تمرین بدید تا به عضله شوک وارد بشه
مدة الفيديو: 0:20
تحميل »
نظر هانی رامبد در مورد رشد عضلانی عضلات را در زاویه های مختلف تمرین بدید تا به عضله شوک وارد بشه
-
ساعدهای رگدار میخوای ۵حرکت برای فولادکردن تقویت مچ و ساعد
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
ساعدهای رگدار میخوای ۵حرکت برای فولادکردن تقویت مچ و ساعد
-
90 درصد مردم این عضله را نادیده می گیرند
مدة الفيديو: 0:42
تحميل »
90 درصد مردم این عضله را نادیده می گیرند
